JOGA
90
minut
Środa
19:15 – 20:45
opis zajęć:
Zajęcia wywodzące się z Indii, prowadzą do osiągnięcia harmonii i wewnętrznej równowagi.
Podczas zajęć pracuje się nad własnym ciałem, umysłem oraz oddechem.
Joga nie tylko wzmacnia ciało, kształtuje sylwetkę ale też poprawia samopoczucie i redukuje poziom stresu.
Na zajęciach nauczysz się świadomości swojego ciała, koncentracji, koordynacji ruchów oraz efektywnego relaksu.
Regularne ćwiczenia pozwalają wyeliminować napięcia w organizmie
Prowadzący :
Krzysztof Dąbrowski – ćwiczeniami opartymi na jodze zainteresował się pod koniec lat siedemdziesiątych ze względu na zły stan zdrowia. Prowadzone przez niego zajęcia nie kojarzą się ze zmęczeniem, wysiłkiem lub monotonią lecz raczej z systematyczną pracą nad sobą. Znaczny akcent jest tu położony na pracę z oddechem.
„Zachowasz młody kręgosłup – zachowasz młode ciało” – to motto, które przyświeca mu podczas prowadzenia zajęć, na których dużo czasu poświęca na asany wzmacniające gorset mięśniowy kręgosłupa oraz ćwiczenia usprawniające sam kręgosłup.
Terminy zajęć:
JOGA
