MOBILITY

Zajęcia dzięki którym poprawisz swoją mobilność i elastyczność. Zadbamy o naoliwienie Twoich stawów i elastyczność mięśni, przy jednoczesnym zachowaniu ich siły. Naprawimy Twoją postawę i zminimalizujemy ryzyko kontuzji przy innych uprawianych sportach. Znajdą się tu ćwiczenia dostosowane do Twoich możliwości, o różnym poziomie trudności, z użyciem sprzętów takich jak roller, mini roller, piłeczka lacrosse, kettlebell, taśmy, a nawet sztangi. Przy okazji uda Ci się poznać bliżej tajniki systemu Flexible Steel, który pozwala rozwijać elastyczność bez utraty siły oraz siłę bez utraty elastyczności.

Wiemy jak ciężko zmusić się do treningu mobility w domu, dlatego pozwól, aby Natalia zrobiła to za Ciebie!